Een gezonde balans van hormonen is van vitaal belang voor de werking van vele systemen in ons lichaam. Heb je last van PMS, overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen of stemmingswisselingen die je niet goed kan verklaren? Wanneer onze hormonen uit balans zijn, merken we dat al gauw aan veel facetten in ons leven.
Tijdens het hormonen in balans traject gaan we samen onderzoeken wat de oorzaak van een hormonale disbalans kan zijn en hoe we door middel van voeding en leefstijl aanpassingen de balans kunnen herstellen. Verschillende factoren beïnvloeden onze hormonen van buitenaf (stress, voeding, toxines) en daar zullen we op inzoomen.
Als hormoontherapeut zet ik regelmatig laboratoriumonderzoeken in om de hormonenbalans in kaart te brengen. In dit traject ontvang je een receptenboekje van mij om je verder op weg te helpen.
Gelukkig is het met de juiste aanpak mogelijk om veel van deze klachten te verhelpen en je hormonale systeem weer in balans te brengen. Laten we samen gaan werken aan een hormonale balans en start vandaag nog met het hormonen in balans traject!
De voeding die we eten heeft een grote impact op onze hormonen. Gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen zijn van groot belang voor het produceren en het functioneren van je hormonen. Tijdens het hormonen in balans traject bespreken we welke voeding te vermijden en welke voeding ondersteunend werkt.
Specifieke voedingsstoffen, mineralen en vitamines helpen om de hormonale balans te herstellen. Een uitgebreid hormonaal onderzoek kan meer inzicht geven in de balans van je hormonen of waar in het systeem iets misgaat. Ik zal de uitslag analyseren en op basis daarvan stel ik een persoonlijk behandelplan voor je op.
Chronische stress heeft een grote impact op ons hormonaal systeem. Door in kaart te brengen waar je stress van ervaart in je leven, kun je bewuste keuzes maken om dit te vermijden. We bespreken technieken die helpen om beter met stress om te gaan.
Regelmatige beweging zorgt voor meer endorfine aanmaak (gelukshormoon) en het houdt andere hormonen beter in balans. Tijdens het traject zullen we samen kijken welke vorm van beweging bij jou past, zodat het makkelijker is om vol te houden.
Bekijk voor meer informatie het privacy beleid.
