Heb je last van weinig energie? Wordt je vaak vermoeid wakker? Voel je je futloos? Slaap je niet goed, te kort of wordt je vaak wakker? Er kan van alles ter grondslag liggen aan deze klachten.
In het energieherstel traject gaan we samen op zoek naar de oorzaak van je klachten en ga je aan de slag met voeding en aanpassingen in je leefstijl om je energieniveau weer op peil te krijgen.
Dit traject is ook erg geschikt wanneer je klachten ervaart van een burn-out, of wanneer je hiervan herstellende bent.
In dit traject ontvang je een receptenboekje van mij om je op weg te helpen.
Laten we samen gaan werken aan optimale energie en vitaliteit en start vandaag nog met het energie herstel traject!
Voeding die rijk is aan gezonde vetten, eiwitten, vezels en micronutriënten is essentieel om je energieniveau te beheren. Daarnaast is het heel belangrijk om je bloedsuikerspiegel in balans te houden. In het energie herstel traject deel ik uitgebreide voedingstips die bijdragen aan een stabiel energieniveau en energiedips voorkomen.
Wanneer we regelmatig bewegen verbetert de circulatie van bloed door ons lichaam en stimuleert dit de productie van energie. We kijken tijdens het traject welke vorm van beweging voor jou werkt om je lichaam te versterken en om je geest op te frissen. Beweging verhoogt endorfine, vermindert stress en zorgt ervoor dat je je fysiek en mentaal sterker voelt.
Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunnen de oorzaak zijn van vermoeidheid. Bloedonderzoek kan gerichte informatie geven over mogelijke tekorten. De uitslag van dat onderzoek zal ik analyseren en daarbij stel ik een persoonlijk aanvullend supplementen plan voor je op.
Chronische stress heeft een enorme impact op je energieniveau. Het is belangrijk om bewust te worden van energiegevers en energienemers. Tijdens het traject zullen we manieren bespreken om je stress te beheren.
Bekijk voor meer informatie het privacy beleid.
